Eniten ja vähiten sisältävät elintarvikkeet

Ravintotekijä
Ruoankäyttöluokka
Erityisruokavalio
Elintarvikkeiden määrä
Sisältää	eniten vähiten
Annoskoko

Rasvahapot trans

#	Elintarvike	Pitoisuus / annos g	Annospaino g
1	Teollisuusmargariini 80% kaulinta	6.7	100
2	Wienerleipärasva	6.7	100
3	Juustonaksu	4.6	100
4	Voitaikinarasva	4.3	100
5	Jäätelöpuikko kasvirasvajäätelö, suklaakuorrute	2.7	100
6	Riisisuklaa	2.6	100
7	Vohvelikeksi	2.6	100
8	Voi suolaton	2.5	100
9	Voiöljy 100 % maitorasvaa	2.3	100
10	Paistinrasva laardi	2.3	100
11	Jäätelötuutti kasvirasvajäätelö	2.3	100
12	Suolakeksi	2.2	100
13	Kasvirasvajäätelö	2.1	100
14	Jäätelö keinotekoisesti makeutettu	2.1	100
15	Voitaikina keskiarvo, täytteetön	2.1	100
16	Syväpaistorasva 100 % uppopaistorasva	2.0	100
17	Voi	2.0	100
18	Voi voimakassuolainen	2.0	100
19	Voi vähäsuolainen	2.0	100
20	Torttupohja sokeriton	1.9	100
21	Pikkuleipärasva	1.9	100
22	Tali raaka naudanrasva	1.8	100
23	Jogurttirusina / jogurttihedelmä kuorrutettu kuivattu hedelmä	1.8	100
24	Muna-riisipasteija voitaikina	1.7	100
25	Kakkurasva	1.7	100
26	Cheddar	1.7	100
27	Leipä- ja pizzarasva	1.7	100
28	Joulutorttu luumutäyte	1.5	100
29	Ruis-vehnä-perunakuori täytteetön	1.5	100
30	Leipomoteollisuusmargariini 80% leivonta	1.5	100
31	Voi 60% rasvaa	1.5	100
32	Gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 g rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo	1.4	100
33	Ruis-vehnä-perunataikina	1.3	100
34	Voileipäkeksi vesikeksi	1.3	100
35	Valkohome/valkosinihomejuusto rasvaa 40g, vit castello/blå castello/saga	1.3	100
36	Vanilliinikastike vispautuva	1.2	100
37	Pulla- ja piirakkarasva	1.2	100
38	Valkosipulietana	1.2	100
39	Tofujäädyke soijapohjainen, maidoton, gluteeniton, kolesteroliton	1.1	100
40	Valkohomejuusto rasvaa 26-30g, camembert/brie	1.1	100
41	Puolikova juusto rasvaa 25-35g, lappi/polar/småland/billinge/rustholli	1.0	100
42	Rasvaseos 60 %	1.0	100
43	Mehujää-jäätelöpuikko ka	1.0	100
44	Voi 40% rasvaa	1.0	100
45	Porkkanapiirakka voitaikina	1.0	100
46	Liha-riisipasteija	1.0	100
47	Kalapasteija tonnikala-, savukala-, lohipasteija, piirakka	0.9	100
48	Rasvaseos 80 %	0.9	100
49	Rasvaseos 80 % voimakassuolainen	0.9	100
50	Rasvaseos 80 % vähäsuolainen	0.9	100
51	Kasvis-sienipiirakka juustokuorrute	0.9	100
52	Emmentaljuusto rasvaa 27-30 g, punaleima	0.9	100
53	Kutunjuusto rasvaa 20-25g, kova juusto	0.9	100
54	Vohvelikeksi suklaakuorrute	0.9	100
55	Tuorejuusto rasvaa 36-44g, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka	0.9	100
56	Fetajuusto rasvaa 18 g, lehmänmaito, suolaliemessä	0.9	100
57	Rasvaseoslevite 75 %	0.9	100
58	Sinihomejuusto rasvaa 27-30 g, aura/danazole keskiarvo rasvaa 50 % kuivapainosta	0.9	100
59	Kerma, rasvaa 35 g, kuohukerma	0.8	100
60	Sokerikorppu rasvattomaan maitoon, teollinen	0.8	100
61	Sokerikorppu veteen, teollinen	0.8	100
62	Porkkana-riisipiirakka voitaikina, kevytmaito	0.8	100
63	Mozzarella juusto	0.8	100
64	Kermavaahto sokeroitu, kotitekoinen	0.8	100
65	Smetana n. 40% rasvaa	0.8	100
66	Muropikkuleipä ei munaa	0.8	100
67	Kerma 38 % rasvaa, vispikerma, vähälaktoosinen, iskukuumennettu	0.8	100
68	Kermajuusto rasvaa 30g, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka	0.8	100
69	Kermakastike salaatinkastike	0.7	100
70	Kermavaahto vähälaktoosinen, sokeroitu	0.7	100
71	Juusto keskiarvo	0.7	100
72	Emmentaljuusto rasvaa 27-30 g, suurikoloinen, sinileima/gruyere	0.7	100
73	Kaalipiirakka voitaikina	0.7	100
74	Vehnäkorppu veteen	0.6	100
75	Smetanassa haudutettu porsaankyljys	0.6	100
76	Kerma, vispikerma, kevyt, 25% rasvaa	0.6	100
77	Valkohomejuusto rasvaa 16g, camembert/brie	0.6	100
78	Vehnäkorppu maitoon	0.6	100
79	Grahamkorppu veteen, teollinen	0.6	100
80	Muropikkuleipä sis. kananmunaa	0.6	100
81	Kova pienikoloinen juusto, rasvaa 24-27g edam, rasvaa 40 % kuivapainosta	0.6	100
82	Puolikova juusto rasvaa 15-18g, kevyt turunmaa/edam 17/adam/magre	0.6	100
83	Jauheliha naudan, 17% rasvaa, paistettu ilman rasvaa	0.6	100
84	Pikkuleipä	0.6	100
85	Pikkuleipä fruktoosilla makeutettu	0.6	100
86	Kookosrasva 100 %	0.6	100
87	Pasha	0.5	100
88	Murokakku	0.5	100
89	Leipäjuusto vähälaktoosinen	0.5	100
90	Leipäjuusto/juustoleipä, rasvaa 17-23g	0.5	100
91	Sinihomejuusto rasvaa 17 g, aura	0.5	100
92	Ruoanvalmistusrasva keskiarvo	0.5	100
93	Leivontamargariini 80%	0.5	100
94	Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo	0.5	100
95	Talousmargariini 80 % keskiarvo, leivontaan ja ruoanlaittoon	0.5	100
96	Sulatejuusto rasvaa 20-24g keskirasvainen	0.5	100
97	Sulatejuusto rasvaa 27-35 g, runsasrasvainen	0.5	100
98	Pappilan hätävara kermaa, hilloa, pikkuleipää	0.5	100
99	Vaalea peruskakku muffini	0.5	100
100	Ruoanvalmistuskerma 19% rasvaa, kahvikerma	0.5	100
101	Sitruunavaahto kerma, muna, sitruuna, sokeri, liivate	0.5	100
102	Piimäkakku hapankermasta	0.4	100
103	Piirakan murotaikinapohja	0.4	100
104	Kääretortun/täytekakun pohja tumma, makea	0.4	100
105	Suklaavaahto	0.4	100
106	Perunasosejauhe valmistamaton	0.4	100
107	Sienipiirakka voitaikina	0.4	100
108	Kauralastu, sisältää vehnää	0.4	100
109	Voileipä lämmin juustoleipä	0.4	100
110	Creme fraiche 28% rasvaa, ranskankerma	0.4	100
111	Tuorejuusto rasvaa 30 g, vähälaktoosinen	0.4	100
112	Tuorejuusto rasvaa 30g, hapatettu kermavalmiste, cremebonjour/cantadou	0.4	100
113	Hedelmäkakku kuivakakku	0.4	100
114	Maustekakku	0.4	100
115	Kasvispaistos kasviksia ja juustoa, muropohja	0.4	100
116	Kinuskikastike	0.4	100
117	Jauheliha naudan, 17% rasvaa	0.4	100
118	Juustopiirakka muropohja, homejuusto	0.4	100
119	Tuulihattu ei täytettä	0.4	100
120	Karamellikastike	0.4	100
121	Täytekeksi	0.4	100
122	Kreemitäytekakku	0.4	100
123	Runebergintorttu	0.4	100
124	Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 g	0.4	100
125	Mokkakakku kuorrutettu	0.4	100
126	Naudankylki	0.4	100
127	Juustofondue	0.4	100
128	Osterikeitto, kuohukerma	0.4	100
129	Naudanliha keskirasvainen	0.4	100
130	Suklaa/tiikerikakku	0.4	100
131	Sinihomejuustokastike rasva-jauhosuurus	0.4	100
132	Naudanruho keskirasvainen, 13 % rasvaa	0.4	100
133	Pekoni, paistettu	0.4	100
134	Piparkakku ruskea	0.3	100
135	Kermajäätelö	0.3	100
136	Kermajäätelö >12% rasvaa, keskiarvo	0.3	100
137	Puolikova juusto rasvaa 9-11g, kevyt edam/kadett	0.3	100
138	Keksi fruktoosilla makeutettu	0.3	100
139	Keksi teollinen keskiarvo	0.3	100
140	Vohvelikuori esim. tuutissa	0.3	100
141	Kermaperuna	0.3	100
142	Luumu-kermahyytelö	0.3	100
143	Naudanlihasäilyke	0.3	100
144	Jäätelöpuikko kermajäätelö, suklaakuorrute, keskiarvo	0.3	100
145	Kuivakakku, mausteinen, kermainen	0.3	100
146	Lihapulla naudanliha, uunissa paistettu	0.3	100
147	Rasvaseos 40% kevyt levi	0.3	100
148	Rasvaseos 40% vähäsuolainen kevyt levi	0.3	100
149	Fetajuusto 25 g rasvaa, vuohenmaito, suolaliemessä	0.3	100
150	Pehmytjäätelö, soft ice	0.3	100
151	Broileri koipi-reisi, nahkoineen, grillattu	0.3	100
152	Broileri koipi-reisi, nahkoineen, uunissa paistettu	0.3	100
153	Wienerleipä, gluteeniton	0.3	100
154	Feta-pinaattipiirakka muropohja	0.3	100
155	Sian selkäsilava	0.3	100
156	Grahampaahtoleipä veteen	0.3	100
157	Kalahampurilainen	0.3	100
158	Marjapiirakka täytetty, pohja + kansi	0.3	100
159	Hollantilaiskastike rasva, keltuainen, vehnäj.	0.3	100
160	Jäätelöpuikko kermajäätelö, suklainen, ka	0.3	100
161	Kasvirasvalevite kevyt becel 35 % vähäsuolainen, laktoositon	0.3	100
162	Kotijuusto rasvaa 9-14g, maalaisjuusto	0.3	100
163	Margariini 40% keiju kevyt laktoositon	0.3	100
164	Margariini 60 % kultarypsi	0.3	100
165	Margariini 60% becel laktoositon	0.3	100
166	Rasvaseos 30 % oivariini balansia	0.3	100
167	Yrttilevite tuorejuusto, marg., valkosipuli	0.3	100
168	Fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä	0.3	100
169	Vasikanpotka haudutettu	0.3	100
170	Juustokakku makea	0.3	100
171	Toscakakku	0.3	100
172	Kasvirasvalevite 70 % keskiarvo	0.3	100
173	Kasvirasvalevite 30% keiju	0.3	100
174	Riisi-jauhelihalaatikko sika-nautajauheliha	0.3	100
175	Wienerleipä kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 500 g/5 dl	0.3	100
176	Fetajuusto rasvaa 10-13 g, lehmänmaito, suolaliemessä	0.3	100
177	Sulatejuusto rasvaa 9-12g, vähärasvainen	0.3	100
178	Suklaakeksi teollinen	0.3	100
179	Kinkku-sinihomejuustokastike, rasva-jauhosuurus	0.3	100
180	Kasvirasvalevite 70% keiju laktoositon	0.3	100
181	Marjapiirakka muropohja, sokeriton	0.3	100
182	Riisi-kermajälkiruokapohja	0.3	100
183	Taatelikakku	0.3	100
184	Porsaankylki, paistettu	0.3	100
185	Vohveli kevytmaito	0.3	100
186	Suklaakääretorttu kreemitäyte, unelmatorttu	0.3	100
187	Vaniljavanukas kermavanukas, kotitekoinen	0.3	100
188	Margariini 60 % keskiarvo	0.3	100
189	Patonki, valkosipuli/yrttivoi	0.3	100
190	Jäätelötuutti kermajäätelö	0.3	100
191	Lastenkeksi	0.3	100
192	Mozzarellapizza tomaatti, pesto	0.3	100
193	Suklaavanukas kermainen, kotitekoinen	0.3	100
194	Ranskanperuna uunissa kypsennetty	0.3	100
195	Kinkku-ananas-sinihomejuustopizza	0.3	100
196	Suklaatäytekakku kerma-hillotäyte	0.3	100
197	Juustoröstiperuna	0.3	100
198	Voisarvi croissant	0.3	100
199	Sitruunakastike kermainen	0.3	100
200	Tiramisu	0.3	100
201	Jauheliha naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa	0.3	100
202	Naudanliha keskiarvo	0.3	100
203	Pekoni rasvainen	0.3	100
204	Kalavoileipäkakku sekahiivaleipä	0.3	100
205	Kermatäytekakku	0.3	100
206	Paahtoleipä, vehnä, veteen	0.3	100
207	Ruispaahtoleipä	0.3	100
208	Kebab-sipuli-pepperonipizza	0.3	100
209	Jauheliha sika-nauta, paistettu	0.3	100
210	Smetanalohi	0.3	100
211	Herkkusienipizza	0.3	100
212	Meetvursti	0.3	100
213	Ranskanperunavalmiste	0.3	100
214	Meetvursti, kevyt	0.3	100
215	Margariini 60 % kultasula/rainbow/pirkka/euroshopper	0.3	100
216	Creme fraiche 15-18% rasvaa, ranskankerma	0.2	100
217	Hillopiirakka muropohja	0.2	100
218	Piimäkakku piimästä	0.2	100
219	Cookie-keksi suklainen	0.2	100
220	Lihahyytelö	0.2	100
221	Rasvaseos 30% kevyt levi	0.2	100
222	Salamipizza	0.2	100
223	Korvasienikeitto kermainen	0.2	100
224	Jauhelihapihvi sika-nauta, munaton	0.2	100
225	Margariini 60% keiju normaalisuolainen	0.2	100
226	Naudanrinta	0.2	100
227	Kinkkupiirakka muropohja	0.2	100
228	Broilerin siipi, marinoitu, uunissa paistettu	0.2	100
229	Uunimakkara, sisältää lenkkimakkaraa, juustoa ja sinappia	0.2	100
230	Porsaankylki paistettu ilman rasvaa	0.2	100
231	Jauhelihapizza naudanpaisti	0.2	100
232	Juustomunakas	0.2	100
233	Ranskanperuna uppopaistettu	0.2	100
234	Tuorejuusto rasvaa 13 g	0.2	100
235	Tuorejuusto rasvaa 15 g, creme bonjour light	0.2	100
236	Lämminsavukylki rasvainen	0.2	100
237	Kakun mokkakuorrutus	0.2	100
238	Kuorrutuskastike maitoa ja juustoa, esim. kasviksille	0.2	100
239	Tuorejuusto rasvaa 6-11 g	0.2	100
240	Kinkku-sienipizza	0.2	100
241	Voileipä, lämmin sienileipä	0.2	100
242	Tuorejuusto-kasvirasvavalmiste rasvaa 24-30g	0.2	100
243	Broileri koipi-reisi, nahkoineen	0.2	100
244	Kermaviili 10-12% rasvaa	0.2	100
245	Kermaviili vähälaktoosinen, 10-12% rasvaa	0.2	100
246	Rahkapiirakka muropohja	0.2	100
247	Marjarahka kuohukermaan, kotitekoinen	0.2	100
248	Broilerimureke	0.2	100
249	Naudan/vasikankyljys leivitetty	0.2	100
250	Jauhelihakastike naudanliha	0.2	100
251	Naudanlihapihvi, paistettu voissa	0.2	100
252	Marjavaahto marjat, kerma, muna	0.2	100
253	Jauhelihapizza, sika-nauta	0.2	100
254	Kana-ananaspizza	0.2	100
255	Sienisalaatti kerma	0.2	100
256	Ruoanvalmistuskerma, kasvirasvakerma 15% rasvaa	0.2	100
257	Sacherkakku/leivos	0.2	100
258	Hedelmärahka kuohukermaan, kotitekoinen	0.2	100
259	Munavoi	0.2	100
260	Bearnaisekastike	0.2	100
261	Juustokohokas kevytmaito, vehnäjauho, muna	0.2	100
262	Kinkku-ananaspizza	0.2	100
263	Kerma, kevyt, kahvikerma, 10 % rasvaa, vähälaktoosinen	0.2	100
264	Naudanlihaleike leivitetty, paistettu voissa	0.2	100
265	Herkkusienimuhennos kevytmaito	0.2	100
266	Kermaviilikastike	0.2	100
267	Sieni-lihapulla sika-nauta	0.2	100
268	Kasvirasvalevite 35% becel pro-activ	0.2	100
269	Margariini lätta 40%	0.2	100
270	Margariini, flora kevyt 40	0.2	100
271	Äyriäispizza	0.2	100
272	Kasvispizza sieni, sipuli, paprika, oliivi	0.2	100
273	Kermavanukas rasvainen	0.2	100
274	Munakasrulla kinkkutäyte	0.2	100
275	Munakasrulla lohitäyte	0.2	100
276	Tonnikalapizza	0.2	100
277	Margariini 40 % keskiarvo	0.2	100
278	Lihavoileipäkakku sekahiivaleipä	0.2	100
279	Jauheliha sika-nauta	0.2	100
280	Broilerin siipi, nahkoineen	0.2	100
281	Lihamureke sekavihannestäyte, sika-nauta, kerma	0.2	100
282	Lihapulla naudanpaisti, paistettu voissa	0.2	100
283	Kinuskitäytekakku	0.2	100
284	Hirvenlihapyörykkä paistettu voissa	0.2	100
285	Kermaviilikastike sinappinen	0.2	100
286	Jauheliha broilerin, paistettu	0.2	100
287	Pulla keskirasvainen, tilamaito, voi	0.2	100
288	Lihakukko	0.2	100
289	Grillimakkara, juusto, lihaisa	0.2	100
290	Sokeririnkeli kevytmaito	0.2	100
291	Naudanpotka	0.2	100
292	Simpukkakastike	0.2	100
293	Lasagne naudanliha	0.2	100
294	Homburgin hauki kermassa	0.2	100
295	Juustosalaatti kermaviilikastike	0.2	100
296	Sienikastike/muhennos kevytmaito, kerma	0.2	100
297	Feta-kasvispannu	0.2	100
298	Välipalakeksi, digestive	0.2	100
299	Lihapulla sika-nauta, paistettu	0.2	100
300	Sipulipiirakka muropohja	0.2	100

Palaute |

Tekijänoikeus |