Silakka, keitetty

Elintarvikkeen numero: 8068
Elintarvikkeen tyyppi: Koostettu elintarvike
Valmistustapa: Keitetty
Raaka-aineluokka: Ruokalaji
Ruoankäyttöluokka: Kalat
Syötävä osuus: 100%
Erityisruokavaliot
Ruokamitat

Ainesosaluettelo

Kokonaisenergian jakautuminen
rasva		49%
proteiini		51%
hiilihydraatti imeytyvä		0%
alkoholi		0%
kuitu, kokonais-		0%
orgaaniset hapot		0%
sokerialkoholi		0%

Rasvahappojen energiajakauma
rasvahapot tyydyttyneet		7%
rasvahapot trans		0%
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis		9%
rasvahapot monityydyttymättömät		8%

Hiilihydraattien energiajakauma
sokerit		0%
tärkkelys		0%

Ravintoarvot / 100 g

Ravintotekijä	Pitoisuus	Yksikkö	Menetelmä	Tietolähde
Perusravintoaineet
energia, laskennallinen	551 (132)	kJ (kcal)	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
hiilihydraatti imeytyvä	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasva	7.3	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
proteiini	16.5	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
alkoholi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Hiilihydraattifraktiot
orgaaniset hapot	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
tärkkelys	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sokerit	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sakkaroosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
laktoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
fruktoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sokerialkoholi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kuitu, kokonais-	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kuitu veteen liukenematon	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
glukoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
maltoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
galaktoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Rasva
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	3.7	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot yhteensä	3.6	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot tyydyttyneet	1.0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	1.3	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot monityydyttymättömät	1.3	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot trans	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	178	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	85	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	255	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	540	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kolesteroli (GC)	86.3	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sterolit	0.3	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Kivennäis- ja hivenaineet
natrium	593.4	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
suola	1510.9	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kalium	425.5	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
magnesium	36.3	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kalsium	368.6	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
fosfori	225.2	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rauta	1.0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sinkki	2.4	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
jodidi (jodi)	62.8	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
seleeni	19.5	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Typpiyhdisteet
tryptofaani	224.3	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Vitamiinit
A-vitamiini RAE	8.1	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
D-vitamiini	19.1	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
E-vitamiini alfatokoferoli	2.2	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
K-vitamiini	0.22	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
C-vitamiini	0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
folaatti (HPLC)	10.6	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
niasiiniekvivalentti NE	5.3	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	2.9	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
riboflaviini (B2)	0.16	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
tiamiini (B1)	< 0.01	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
B12-vitamiini (kobalamiini)	13.1	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi)	0.25	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
karotenoidit	0	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama

Jaa |

Palaute |

Tekijänoikeus |