Kaurapuuro, vesi, suolaa

Elintarvikkeen numero: 1513
Elintarvikkeen tyyppi: Koostettu elintarvike
Valmistustapa: Keitetty
Raaka-aineluokka: Ruokalaji
Ruoankäyttöluokka: Puuro
Syötävä osuus: 100%
Erityisruokavaliot
Ruokamitat

Ainesosaluettelo

Kokonaisenergian jakautuminen
rasva		17%
proteiini		16%
hiilihydraatti imeytyvä		62%
alkoholi		0%
kuitu, kokonais-		5%
orgaaniset hapot		0%
sokerialkoholi		0%

Rasvahappojen energiajakauma
rasvahapot tyydyttyneet		2%
rasvahapot trans		0%
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis		4%
rasvahapot monityydyttymättömät		4%

Hiilihydraattien energiajakauma
sokerit		1%
tärkkelys		60%

Ravintoarvot / 100 g

Ravintotekijä	Pitoisuus	Yksikkö	Menetelmä	Tietolähde
Perusravintoaineet
energia, laskennallinen	197 (47)	kJ (kcal)	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
hiilihydraatti imeytyvä	7.2	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasva	0.9	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
proteiini	1.8	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
alkoholi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Hiilihydraattifraktiot
orgaaniset hapot	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
tärkkelys	7.0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sokerit	0.2	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sakkaroosi	0.1	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
laktoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
fruktoosi	<0.1	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sokerialkoholi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kuitu, kokonais-	1.3	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kuitu veteen liukenematon	0.6	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa	0.1	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
glukoosi	<0.1	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
maltoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
galaktoosi	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Rasva
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi	0.5	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot yhteensä	0.5	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot tyydyttyneet	< 0.1	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis	0.2	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot monityydyttymättömät	0.2	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahapot trans	0	g	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 18:2 cis,cis n-6 (linolihappo)	193	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 18:3 n-3 (alfalinoleenihappo)	7	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 20:5 n-3 (EPA)	0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rasvahappo 22:6 n-3 (DHA)	0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kolesteroli (GC)	0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sterolit	5.1	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Kivennäis- ja hivenaineet
natrium	188.2	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
suola	479.5	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kalium	51.7	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
magnesium	17.0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
kalsium	9.0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
fosfori	54.3	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
rauta	0.8	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
sinkki	0.6	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
jodidi (jodi)	13.1	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
seleeni	1.1	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Typpiyhdisteet
tryptofaani	26.4	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
Vitamiinit
A-vitamiini RAE	0	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
D-vitamiini	0	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
E-vitamiini alfatokoferoli	0.1	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
K-vitamiini	0.26	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
C-vitamiini	0	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
folaatti (HPLC)	4.0	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
niasiiniekvivalentti NE	0.4	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi)	0.1	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
riboflaviini (B2)	< 0.01	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
tiamiini (B1)	0.03	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
B12-vitamiini (kobalamiini)	0	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi)	0.02	mg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama
karotenoidit	22.2	µg	laskettu reseptistä	KTL:n tuottama

Jaa |

Palaute |

Tekijänoikeus |